İnce görünmek için 12 hile

Göbekten kurtulma diyeti   ’Göbekten kurtulma diyeti’ ile günde 4 öğün yiyip zayıflayabilirsiniz.Bilimsel olarak kanıtlanmış ve sadece dört gün içinde dört kilo vermenizi sağlayacak “Flat Belly Diet” ile yıla iyi bir başlangıç yapabilirsiniz. ABD’nin en çok okunan sağlık dergisi Prevention’ın beslenme uzmanları tarafından geliştirilen beslenme programı, göbek yapan yiyecek, içecek ve alışkanlıklardan kurtularak daha zayıf ve hafif kalmayı sağlıyor. Bu diyetle günde 4 öğün ancak daha küçük porsiyonlarda yemek yiyerek kilo verebilirsiniz. 1. 4 öğün yemek yiyin. En sık ayçekirdeği, keten tohumu yağı, peynir ve havuç tüketmeniz gerekecek. 2. Öğünlerden sonra 5 dakika yürüyüş yapın. Hareket etmek vücudun şişkinliğini azaltmaya yardımcı olur.

Fazla düşünmek şişmanlatıyor   Kanada’nın Quebec kentindeki Laval üniversitesinde yapılan araştırmaya göre, düşünmenin yarattığı stres çok yemeye yol açıyor. Araştırmada, 14 öğrencinin, kendilerine verilen 3 ödevi yerine getirdikten sonra gıda tüketimleri ölçüldü. Öğrencilerden ilk ödev olarak oturarak rahatlamaları istendi. İkinci ödevde bir metni okumaları ve sonra özetlemeleri istenen öğrencilerden son ödevlerinde bilgisayarda hafıza ve dikkat gerektiren testleri yapmaları istendi. 45 dakika süren her faaliyetten sonra öğrenciler açık büfeye davet edildi. Zihinsel faaliyetlerde daha az enerji harcanmasına rağmen yapılan ölçümlerde öğrencilerin, okuma ve özet çıkarmadan sonra 203’ten fazla, bilgisayar testlerinden sonra da 253’ten fazla kalori aldıkları tespit edildi

İdeal kilo hesaplama   √ Bir kişinin ideal (olması gereken) kilosunu bulmak için çeşitli yollar ve hazırlanmış cetveller vardır. √ Her zaman uygulanabile­cek şu basit formül eskiden beri sık kullanılmaktadır: • Boy, 150'den çıkarılır. • Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde edi­len sayıya 100 eklenir. • Bu rakam boydan çıkarıldığında, elde edi­len, netice o şahsın ideal kilosunu gösterir. • Kadınlar için bu değer­ler birkaç kilo daha düşüktür. √ Mesela; • boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım.

Anoreksi zayıflama diyet   Anoreksia nevroza kişinin ruhsal nedenlere dayalı olarak beslenmesini azaltması veya beslenmeyi reddetmesi nedeniyle ve/veya zorla kusarak (parmak atıp kusarak) zayıflama ve aşırı kilo kaybetmesidir. Bunun yanı sıra, mide bulantısı ile birleşik mide şikayetleri, kabızlık (bazen fazla miktarda müshil kullanma) da bulunur. Anoreksi , çoğunlukla erken ergenlik ve ergenlik sonrası çağındaki genç kızlarda görülür. Bu tip insanların kişiliğinde istisnasız ya histerik ya da çocuksu genital gelişim basamağına yakın) bir yapı bulunup, her iki halde de

Akdeniz tipi beslenme diyet   Zengin bir mutfak kültürüne sahip olduğumuz kadar bir Akdeniz ülkesinde yaşadığımız için de çok şanslıyız. Ne kadar farkındayız bilinmez; ama yemeklerimizin lezzetini turistlerden duymayı ya da yabancı dergilerden okumayı severiz. Çeşit çeşit peynirin yer aldığı kahvaltı sofralarım, salata ve zeytinyağlıların en güzellerinin sergilendiği akşam sofralarımn sohbetine doyamayız. Ama bu dayanılmaz sofra keyifleri, özellikle Türk hanımlarına fazla kilolarla gelir. Peki, "Artık yeter, hem yemek hem de ince kalmak istiyorum," diyenlerden misiniz? O halde

Diyet, Diyetler, Diyet listeleri   Kilo vermek isteyenlerin en çok düştükleri hata; uzun süre aç kalmaları. Oysa diyette başarılı olmanın altın kuralı; hatalı beslenme alışkanlığından vazgeçmektir. Sık aralıklarla, karbonhidrat, protein ve vitamin dengesini sağlayacak şekilde beslenmek; yalnızca kilo vermek için değil, sağlık açısından da gerekli. Egzersizle birlikte kilo verenlerin egzersiz ve diyet programları da bağımsız olmamalı. Siz de geçici diyet müptelalarından, öğün atlayıcılardan veya atıştırma meraklılarındansanız muhtemelen kilolarınızla da başınız ciddi

Vajinal estetik operasyon   vajinal estetik operasyon. Vajina estetiğinin yapılmasındaki ana amaç doğum sonrası vajina bölgesinde meydana gelen kalıcı esnemeler sonucu ortaya çıkan hoşnutsuzlukların giderilmesi ve ayrıca psikolojik olarak kişilerin kendilerini daha iyi hissetmeleridir. Günümüzde insanlar, her açıdan dış görünümlerine ve güzelliklerine önem vermekte ve her zaman için kendilerini daha mutlu ve rahat hissedebilecekleri işlemlerden kaçınmamaktadırlar. Vajinal bölgede doğum sonrası oluşan kalıcı esnemeler haricinde hoşnutsuzluk yaratan diğer bir

Ünlüleri incelten mayasız diyetin sırları   Son zamanlarda iş ve hayat stresi üzerimizde o kadar çok baskı yapıyorki, tüm bunlardan kaçmak ve mutlu olmak için yemek yiyoruz. Gereksiz o kadar çok şey tüketiyoruz ki. Şunu denemenizi ya da yazmanızı tavsiye ederim.Kendinizi gün boyu rahat bırakın ve yediğiniz herşeyin aynısından bir köşeye koyun. Bunu evde olduğunuz bir gün yapabilirsiniz. Ben denedim tüm gün boyu yediğim ve içtiğim herşeyin aynısından biriktirdim. Sonuç inanılmazdı. Gün boyu o kadar çok şey gereksiz şey yemişimki, hepsi dağ gibi karşımda duruyordu

Kolesterol diyeti diyet listesi   Kalp sağlığını korumak için kolesterol diyeti : • Balıketi ve tavuğun beyaz eti, kırmızı ete (koyun, dana gibi) tercih edilmeli, kırmızı etin mümkün olduğunca yağsız kısımlarını tercih edilmeli. • Etli yemeklere ayrıca yağ eklenmemeli. • Yemeklerdeki yağ miktarı azaltılmalı, katı yağ yerine sıvı yağ özellikle zeytinyağı kullanılmalı.

 

Fazla kilolarınıza inat ufak hilelerle ince görünmeye ne dersiniz ? Kilolarınızı dert etmeyin. Pratik öneriler ve doğru kıyafetlerle çok daha zayıf görünebilirsiniz. Uygun kesimi seçin: Birkaç kilo fazlanız olsa bile vücudunuzu bol kıyafetlerin arkasına saklanmanıza gerek yok. Hatlarınızı gösteren kıyafetler giymekten çekinmeyin. Doğru çorap seçimi: Bacaklarınız kalınsa sizin için en uygunu desensiz, düz ve koyu renk çorap giymektir. Kolyeler ince gösterir: Uzun kolyeler hem dekoltenizi uzatır hem de orantıyı düzeltmenize yardım eder. Ayrıca dikkati problemli bölgelerden uzaklaştırır.Pantolon seçimi Blazer ceketler: Bu tip ceketlerde tek sıra düğmelileri ve hafifçe bele oturanları tercih edin. Kalça ve basenleriniz